Terapia indywidualna

Psychoterapia to metoda pracy nad tym, co utrudnia codzienne funkcjonowanie - od nadmiernego stresu i zaburzeń lękowych po kryzysy w relacjach. W gabinecie we Wrocławiu prowadzę ją w dwóch formach: indywidualnej oraz grupowej. Wybór odpowiedniej formy ustalamy wspólnie podczas konsultacji psychologicznej, która poprzedza rozpoczęcie terapii.

Psychoterapia indywidualna

Polega na bezpośrednich spotkaniach pacjenta z psychoterapeutą. Jest metodą, która ułatwia zmierzenie się z osobistymi problemami, pokonanie życiowych trudności lub kryzysów. W zależności od problematyki dotykającej pacjenta może mieć charakter długo- lub krótkoterminowy.

W wielu przypadkach ta forma pomocy jest najbardziej odpowiednia. Warto z niej skorzystać, jeśli daną osobę dotykają np.:

• nadmierny stres
• zaburzenia snu i koncentracji
• zaburzenia emocjonalne poprzedzone np. rozstaniem z partnerem / partnerką, chorobą lub śmiercią bliskiej osoby
• kryzys w związku
• mobbing
• wypalenie zawodowe
• zaburzenia lękowe
• nerwica
• fobia
• depresja
• problemy w sferze seksualnej
• poczucie utraty sensu życia, chęci do działania czy brak motywacji
• trudności w kontaktach społecznych (np. w pracy, w małżeństwie, z dziećmi, teściami czy rodzicami)
• komplikacje wychowawcze
• bariery związane z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)
• poczucie osamotnienia, braku zrozumienia
• zaburzenia odżywiania
• inne trudności o podłożu psychologicznym

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa stanowi alternatywę dla psychoterapii indywidualnej. Grupowe spotkania w procesie psychoterapii cechują się specyficznymi terapeutycznymi właściwościami. Często jest ona dla swoich członków nieocenionym źródłem wsparcia oraz zbierania doświadczeń. Niweluje poczucie osamotnienia na drodze wiodącej ku przemianom. Ponadto informacje zwrotne mogą wnosić poprawne emocjonalne doświadczenia do życia każdego członka grupy.

Nabór do grup wsparcia

Prowadzony jest nabór do grup wsparcia dla:

• osób z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)
• osób dotkniętych zaburzeniami depresyjno-lękowymi

Przystąpienie do grupy poprzedza indywidualna konsultacja - umów spotkanie, aby sprawdzić dostępność miejsc i aktualny termin startu grupy.

Jak długo trwa terapia?

Sesja indywidualna trwa 50 minut, spotkanie grupowe - 90 minut. Częstotliwość i przewidywany czas pracy ustalamy na konsultacji, po rozpoznaniu charakteru trudności. Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.