Psychodietetyka

Nawyki żywieniowe mają znamienny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. To, jak się odżywiamy, zwrotnie działa na nasze samopoczucie.

Sam sposób odżywiania wyraża również nasz stan psychiczny. Wiele zaburzeń o podłożu psychologicznym znajduje swoje odzwierciedlenie w wyglądzie. Często problemy związane z wagą ciała swój początek mają w sposobie myślenia i postrzegania. Powodzenie w walce z różnego typu zaburzeniami odżywiania, otyłością, wahaniami wagi zależy od właściwego przekształcenia nawyków żywieniowych oraz motywacji do wprowadzania i podtrzymania zmian. Psychodietetyka pozwala na analizę problemu na wielu płaszczyznach, wspiera zaplanowanie i zrealizowanie zmiany nieprawidłowych nawyków żywieniowych na właściwe.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?

Warto skorzystać z pomocy psychodietetyka, jeśli:

• wielokrotnie podejmowano walkę z otyłością (stosowane diety są nieefektywne)
• zachodzi podejrzenie, że zmiany w wadze ciała mają podłoże psychologiczne
• w przypadku wzmożonej chęci podjadania, objadania się, napadów głodu czy spożywania dużych ilości jedzenia w odpowiedzi na sytuacje stresujące
• w przypadku odczuwania braku akceptacji własnego ciała
• podejmowane do tej pory próby zmian nawyków żywieniowych nie przyniosły zamierzonych rezultatów

Jak przebiega konsultacja psychodietetyczna?

Pierwsze spotkanie trwa 50 minut i służy poznaniu dotychczasowej historii zmian wagi, sposobu odżywiania oraz sytuacji, w których pojawia się jedzenie „na emocjach”. Na tej podstawie ustalamy realny, możliwy do utrzymania plan zmiany nawyków - bez kolejnej restrykcyjnej diety. Kwalifikacje w zakresie psychodietetyki opisuję w zakładce o mnie, a stawki znajdziesz w cenniku.