Chwila dla siebie · bez logowania

Znajdź test,
który pasuje do Ciebie

Pięć krótkich narzędzi do autorefleksji. Wybierz obszar, który chcesz lepiej zrozumieć, i odpowiedz w swoim tempie.

✓ Bezpłatnie

✓ Odpowiedzi zostają w przeglądarce

Żaden test przesiewowy nie stawia diagnozy. Wynik jest punktem wyjścia do rozmowy, a nie rozpoznaniem - o tym, z czym naprawdę masz do czynienia, decyduje kontakt ze specjalistą.

Wybierz obszar

Co chcesz dziś sprawdzić?

Odpowiedzi możesz zmienić przed pokazaniem wyniku.

Dla osób pracujących · 23 + 10 stwierdzeń

Test wypalenia zawodowego BAT-PL

Polska adaptacja kwestionariusza wypalenia: wynik ogólny objawów podstawowych, profil czterech obszarów i osobny wynik objawów wtórnych.

Rozwiąż test

Bezpłatnie i anonimowo · 7 pytań

Test na lęk GAD-7 online

Przebadany kwestionariusz do oceny nasilenia objawów lęku z ostatnich dwóch tygodni. Polska wersja, wynik i opis punktacji ze źródłami.

Rozwiąż test

Bezpłatnie i anonimowo · 9 pytań

Test na depresję online

Test przesiewowy oparty na kwestionariuszu PHQ-9 - najczęściej stosowanym narzędziu do wstępnej oceny nasilenia objawów depresyjnych. Wynik obliczany jest w przeglądarce.

Rozwiąż test

Dla par · 12 stwierdzeń

Kwestionariusz jakości związku

Spojrzenie na relację przez trzy wymiary z teorii Sternberga: bliskość, namiętność i zaangażowanie. Najwięcej daje wypełnienie osobno przez obie osoby.

Chcę sprawdzić

Fagerström · 6 pytań