+48 530 201 333ul. Sudecka 74, Wrocław
Kamila Bukowska-PiwowarPsycholog, Psychoterapeuta - Wrocław
Menu
Umów wizytę

Chwila dla siebie · bez logowania

Znajdź test, który pasuje do Ciebie

Jedenaście krótkich narzędzi do autorefleksji. Wybierz obszar, który chcesz lepiej zrozumieć, i odpowiedz w swoim tempie w intymnej, bezpiecznej przestrzeni.

100% Bezpłatnie
Bez logowania – odpowiedzi zostają w przeglądarce
Walidowane narzędzia przesiewowe

Wybierz obszar

Co chcesz dziś sprawdzić?

Odpowiedzi możesz zmienić przed pokazaniem wyniku.

Samoocena

Rosenberg SES · bez logowania

Test na samoocenę

Dziesięć stwierdzeń Skali Samooceny Rosenberga pomaga przyjrzeć się ogólnemu stosunkowi do siebie. Wynik jest obliczany wyłącznie w przeglądarce.

  • 10 stwierdzeń
  • ok. 3 min
Test na samoocenę
Odżywianie

SCOFF · test przesiewowy

Test SCOFF

Pięć pytań przesiewowych dotyczących objawów, które mogą towarzyszyć zaburzeniom odżywiania. Wynik nie jest diagnozą.

  • 5 pytań
  • ok. 2 min
Test SCOFF
Dobrostan

WHO-5 · ostatnie 2 tygodnie

Test dobrostanu WHO-5

Pięć pytań Światowej Organizacji Zdrowia o nastrój, spokój, energię, wypoczynek i zainteresowanie codziennym życiem.

  • 5 pytań
  • ok. 2 min
Rozwiąż test WHO-5
Praca

BAT-PL · dla osób pracujących

Test wypalenia zawodowego

Polska adaptacja kwestionariusza wypalenia BAT-PL: wynik ogólny objawów podstawowych, profil czterech obszarów i osobny wynik objawów wtórnych.

  • 23 + 10 stwierdzeń
  • ok. 7 min
Rozwiąż test
Nastrój

GAD-7 · bez logowania

Test na lęk online

Przebadany kwestionariusz GAD-7 do oceny nasilenia objawów lęku z ostatnich dwóch tygodni. Polska wersja, wynik i opis punktacji ze źródłami.

  • 7 pytań
  • ok. 3 min
Rozwiąż test
Trauma

PC-PTSD-5 · bez logowania

Test PC-PTSD-5

Krótki test przesiewowy dotyczący objawów stresu pourazowego w ostatnim miesiącu. Pięć pytań poprzedza pytanie o doświadczenie zdarzenia traumatycznego.

  • 1 + 5 pytań
  • ok. 2 min
Test PC-PTSD-5
Nastrój

PHQ-9 · bez logowania

Test na depresję online

Test przesiewowy oparty na kwestionariuszu PHQ-9 - najczęściej stosowanym narzędziu do wstępnej oceny nasilenia objawów depresyjnych. Wynik obliczany jest w przeglądarce.

  • 9 pytań
  • ok. 3 min
Rozwiąż test
Relacje

Skala Sternberga · dla par

Kwestionariusz jakości związku

Spojrzenie na relację przez trzy wymiary z teorii Sternberga: bliskość, namiętność i zaangażowanie. Najwięcej daje wypełnienie osobno przez obie osoby.

  • 12 stwierdzeń
  • ok. 4 min
Chcę sprawdzić

Chcesz omówić wynik?

Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut i służy określeniu charakteru trudności oraz dobraniu formy pomocy.

Zarejestruj się onlineZadzwoń: +48 530 201 333