Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa zaliczana jest do krótkoterminowych form pomocy psychologicznej. W przeciwieństwie do psychoterapii nie jest procesem rozłożonym na miesiące - jej celem jest szybkie przywrócenie równowagi i poczucia kontroli.
Kryzys to stan, któremu wtóruje bardzo wysokie napięcie emocjonalne, poczucie bezradności i przerażenie. Możemy go doświadczyć nie tylko w wyniku zetknięcia się z krytycznym zdarzeniem, ale także na skutek wyczerpania posiadanych zasobów odpornościowych poprzez długofalowe oddziaływanie stresu. Interwencja kryzysowa opiera się na działaniach mających na celu odzyskanie przez osobę dotkniętą kryzysem potencjału umożliwiającego sprostanie trudnościom, z jakimi przyszło się jej zmierzyć. Umożliwia odzyskanie równowagi psychicznej i kontroli nad własnym życiem.
Kiedy stosuje się interwencję kryzysową?
Interwencja kryzysowa znajduje często zastosowanie jako:
- pomoc ofiarom katastrof i innych traumatycznych zdarzeń
- wsparcie w przeżywaniu żałoby
- pomoc psychologiczna w przypadku utraty zdrowia, obiektu miłości czy ważnego celu
Co dalej po interwencji?
Po odzyskaniu równowagi część osób kończy pracę na kilku spotkaniach, inne decydują się kontynuować ją w formie psychoterapii indywidualnej. O tym, która droga będzie właściwa, rozmawiamy na bieżąco - nie ma tu jednego schematu.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia nie zwlekaj z kontaktem z pogotowiem ratunkowym (112) albo całodobowym ośrodkiem interwencji kryzysowej - umówiona wizyta w gabinecie nie zastępuje pomocy doraźnej.
Warto przeczytać
- Jak wspierać bliskich zmagających się z depresjąCo powiedzieć zamiast „weź się w garść”, jak reagować na słowa o niechęci do życia i jak nie wyczerpać się samemu, wspierając osobę w depresji.
- Życie z depresją - jak pomagać sobie bez dodatkowej presji?Co pomaga w depresji? Leczenie, ruch i jedzenie w świetle badań oraz małe kroki na trudniejsze dni - bez obietnic cudownej diety i obwiniania się.