Psychoterapia dorosłych we Wrocławiu
Regularne sesje w gabinecie na Krzykach, w życzliwej i wolnej od oceniania przestrzeni, w której możesz mówić o wszystkim we własnym tempie.
Poznaj tę formę pomocyKamila Bukowska-Piwowar · Wrocław Krzyki
Psycholog we Wrocławiu. Zacznijmy od rozmowy.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. W gabinecie jest miejsce na to, co teraz przeżywasz — trudne emocje, kryzys czy pytania o relacje.
Prowadzę konsultacje i psychoterapię osób dorosłych oraz terapię par i rodzin. Spotykamy się we Wrocławiu lub online.
Poznaj mnie i mój sposób pracy
Poznajmy się
Kamila Bukowska-Piwowar
Jestem psychologiem, psychodietetykiem i psychoterapeutą w procesie certyfikacji. Pracuję z osobami dorosłymi, parami i rodzinami.
Łączę podejście systemowe z terapią poznawczo-behawioralną. Sposób pracy dobieram do Twoich potrzeb.
Poznaj mnie i mój sposób pracy →Psycholog i psychoterapeuta we Wrocławiu
Pomagam przyjrzeć się relacji z jedzeniem, emocjom i nawykom. Wspólnie szukamy sposobów na zmianę dopasowanych do Twojej sytuacji.
Konsultacja psychodietetyczna trwa 50 min i kosztuje 230 zł.
Zacznij od rozmowy
Jak wygląda pierwsza wizyta
Najczęstsza obawa przed pierwszym spotkaniem brzmi: „nie wiem, co mam powiedzieć”. Nie musisz wiedzieć - od tego jest konsultacja. Poniżej przebieg, żeby nic Cię nie zaskoczyło.
Kontakt i umówienie terminu
Zadzwoń albo zarezerwuj termin online. Nie musisz wiedzieć na wstępie, jakiej formy pomocy potrzebujesz - wystarczy krótki opis sytuacji.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsze spotkanie trwa 50 minut. Służy określeniu charakteru trudności i sprawdzeniu, czy proponowana forma pracy będzie odpowiednia. Nie jest jeszcze rozpoczęciem terapii.
Ustalenie planu pracy
Wspólnie wybieramy formę pomocy - terapię indywidualną, grupową, spotkania dla pary czy sesje rozwojowe - oraz częstotliwość spotkań i orientacyjny czas trwania procesu.
Pierwsze spotkanie nie jest jeszcze rozpoczęciem terapii i nie zobowiązuje do dalszych wizyt. Zdarza się, że kończy się wnioskiem, iż wystarczy kilka spotkań - albo że w tym momencie pomoc nie jest potrzebna.
Wrocław · Krzyki
Gabinet i dojazd
ul. Sudecka 74
53-129 Wrocław - Krzyki
Piętro 2, pokój 32
Gabinet znajduje się przy rondzie Powstańców Śląskich. Spotkania odbywają się w umówionych terminach. Dostępność sprawdzisz w kalendarzu rezerwacji lub telefonicznie.
+48 530 201 333 · kb@psycholog-bukowska.pl
Dojazd i wejście do gabinetu →
Aktualne rozkłady komunikacji miejskiej (otwiera się w nowej karcie)
Jeśli nie możesz dojechać, sprawdź konsultacje online.
Galeria
Zobacz galerię →
Z czym można zgłosić się do psychologa
Nie ma progu, który trzeba przekroczyć, żeby przyjść. Poniżej najczęstsze powody zgłoszeń - pełną mapę trudności wraz z proponowaną formą pracy znajdziesz w zakresie usług.
Nastrój i emocje
Utrzymujące się obniżenie nastroju, brak energii i wycofanie z aktywności, które wcześniej dawały satysfakcję. Także trudność w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych emocji oraz reakcje nieproporcjonalne do sytuacji.
Lęk, nerwica i fobie
Napięcie i niepokój bez wyraźnej przyczyny, natrętne myśli o tym, co może się stać, ataki paniki oraz lęk przed konkretnymi sytuacjami lub obiektami, który zawęża codzienne funkcjonowanie.
Ciało, sen i odżywianie
Sytuacje, w których napięcie psychiczne odzywa się w ciele: bezsenność, problemy z koncentracją, dolegliwości bez podłoża somatycznego. Tu należy też jedzenie „na emocjach” i nawyki żywieniowe, których nie udaje się zmienić samą dietą.
Praca i wypalenie zawodowe
Wyczerpanie, cynizm wobec obowiązków i spadek poczucia skuteczności narastające miesiącami. Także doświadczanie zachowań przemocowych w miejscu pracy i związana z nimi utrata pewności siebie.
Relacje, rodzina i intymność
Powtarzające się konflikty, brak porozumienia z partnerem, dziećmi lub rodzicami, trudność w wyznaczaniu granic. Również trudności w sferze seksualnej oraz bezradność wobec zachowań dziecka.
Kryzys i uzależnienia
Nagła utrata gruntu pod nogami - po rozstaniu, śmierci bliskiej osoby, chorobie czy utracie pracy. Także skutki wychowania w rodzinie z problemem alkoholowym i funkcjonowanie obok osoby uzależnionej.
Osobowość, poczucie wartości i rozwój
Powracające wzorce zachowań, które utrudniają życie i relacje, trwale niskie poczucie własnej wartości, trudność w odmawianiu. Także świadoma praca nad własnym potencjałem bez konkretnego objawu.
Terapia par, małżeństw i rodzin
Spotkania dla dwojga lub całej rodziny. Pracujemy nad porozumieniem, powtarzającymi się konfliktami i granicami - nie szukając winnego.
Poznaj tę formę pomocyKonsultacja psychologiczna - pierwszy krok
Pierwsze spotkanie (50 min, 230 zł) pomaga określić potrzeby i zaplanować dalsze kroki. Nie musisz wiedzieć na wstępie, czego potrzebujesz.
Poznaj tę formę pomocyChwila dla siebie
Sprawdź, co dziś wymaga Twojej uwagi
Krótka autorefleksja może być dobrym początkiem rozmowy ze sobą lub specjalistą. Wybierz obszar, który jest Ci teraz najbliższy.
3 z 6 bezpłatnych narzędzi
Bez logowania · odpowiedzi zostają w Twojej przeglądarce
Zobacz wszystkie testy01
Praca i energia
Test wypalenia zawodowego
Przyjrzyj się objawom wypalenia z pomocą przebadanego polskiego kwestionariusza.
kilka minutSprawdź wypalenie
02
Lęk i napięcie
Test na lęk online
Sprawdź nasilenie objawów lęku odczuwanych w ciągu ostatnich dwóch tygodni.
7 pytańSprawdź poziom lęku
03
Nastrój
Test na depresję online
Krótki test przesiewowy, który pomaga wstępnie ocenić nasilenie objawów.
9 pytańSprawdź swój nastrój
Wybrane opinie pacjentów
Najnowsze opinie z serwisu ZnanyLekarz.pl. Średnia prezentowanych opinii: 5,0 / 5(10 opinii).
Najczęstsze pytania
Czy gabinet przyjmuje na NFZ?
Gabinet działa prywatnie i nie ma umowy z NFZ. Aktualne ceny znajdziesz w cenniku, a wolne terminy w kalendarzu rezerwacji. Do psychologa w placówce z umową NFZ można zgłosić się bez skierowania.
Czym różni się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?
Psycholog udziela pomocy psychologicznej i prowadzi diagnozę w zakresie swoich kompetencji. Psychoterapeuta ma dodatkowe szkolenie w psychoterapii i prowadzi proces terapeutyczny. Psychiatra jest lekarzem i może przepisywać leki. Te formy pomocy mogą się uzupełniać.
Ile kosztuje wizyta u psychologa we Wrocławiu?
Konsultacja psychologiczna w gabinecie przy ul. Sudeckiej 74 kosztuje 230 zł i trwa 50 min. Pozostałe stawki mieszczą się w przedziale 100–350 zł - pełny wykaz znajdziesz w cenniku.
Gdzie dokładnie znajduje się gabinet i jak dojechać?
Gabinet mieści się przy ul. Sudeckiej 74 we Wrocławiu (rondo Powstańców Śląskich), w dzielnicy Krzyki, piętro 2, pokój 32. Szczegóły wejścia i aktualny dojazd znajdziesz na stronie kontaktu.
Czy prowadzisz konsultacje online?
Tak. Sesje online odbywają się w tej samej formule i długości co spotkania w gabinecie - to rozwiązanie dla osób spoza Wrocławia, wyjeżdżających oraz tych, którym trudno regularnie dojechać.
Jak umówić pierwszą wizytę?
Telefonicznie pod numerem +48 530 201 333, mailowo na kb@psycholog-bukowska.pl albo przez rezerwację online na profilu ZnanyLekarz. Wystarczy krótki opis sytuacji - reszta jest zadaniem konsultacji.
Dla kogo jest ta pomoc?
Psychoterapia prowadzona jest z osobami dorosłymi, parami i rodzinami. Trudności dzieci i młodzieży obejmuje terapia rodzinna - pracujemy wtedy z całym systemem rodzinnym, nie z dzieckiem osobno.
Zacznij od rozmowy
Pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna - podczas niej ustalamy charakter trudności i dobieramy odpowiednią formę pomocy.
Artykuły
Zobacz wszystkie →
Rodzicielstwo bez stresu: wskazówki dla rodziców
Dlaczego „wystarczająco dobry rodzic” jest zdrowszym celem niż rodzic idealny, skąd bierze się poczucie winy i co realnie obniża napięcie w domu.
Sztuka asertywności: jak mówić „nie” bez poczucia winy
Skąd bierze się wina po odmowie, czym asertywność różni się od uległości i agresji oraz konkretne zdania, których można użyć, gdy trudno powiedzieć „nie”.
Zarządzanie konfliktami w relacjach osobistych
Dlaczego konflikt sam w sobie nie niszczy relacji, jak rozpoznać cztery najbardziej destrukcyjne wzorce kłótni i siedem strategii, które realnie działają.