---
title: "Test uzależnienia od nikotyny"
url: "https://psycholog-bukowska.pl/test-uzaleznienia-od-nikotyny"
description: "Test Fagerströma: 6 pytań o palenie papierosów, wynik 0–10 i interpretacja. Bezpłatnie, bez logowania i wysyłania odpowiedzi."
---

Fagerström · palenie papierosów

# Test uzależnienia od nikotyny

Chwila dla siebie i uważna autorefleksja.

Przyjrzyj się swoim nawykom i zrób pierwszy krok w stronę życia bez papierosów.

Czas**około 2 minut**

Format**6 pytań**

Prywatność**Bez logowania**

Narzędzie**Fagerström**

[Przejdź do pytań](#ftnd)

Tylko dla Ciebie. Odpowiedzi pozostają w przeglądarce.

Test Fagerströma (FTND) pomaga ocenić nasilenie fizycznej zależności związanej z paleniem papierosów. Jest przeznaczony dla dorosłych osób palących papierosy; nie służy do oceny używania e-papierosów ani saszetek nikotynowych.

**Wynik nie jest diagnozą.** Niski wynik nie oznacza, że palenie jest bezpieczne.

## Jak odczytać wynik?

Zsumuj punkty z sześciu odpowiedzi. Wynik mieści się w zakresie 0–10.

| Punkty | Interpretacja |
| --- | --- |
| 0–2 | Bardzo niski poziom zależności |
| 3–4 | Niski poziom zależności |
| 5 | Średni poziom zależności |
| 6–7 | Wysoki poziom zależności |
| 8–10 | Bardzo wysoki poziom zależności |

Pytania zaadaptowano z poprzedniej wersji tej strony. Opis narzędzia i punktacja: [NIDA - Fagerström Test for Nicotine Dependence (otwiera się w nowej karcie)](https://datashare.nida.nih.gov/instrument/fagerstrom-test-for-nicotine-dependence). Progi interpretacyjne: [przegląd narzędzi oceny zależności, tabela 1 (otwiera się w nowej karcie)](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5807200/). To internetowa adaptacja, nie odrębnie zwalidowany kwestionariusz.

## Chcesz porozmawiać o zmianie nawyków?

Podczas konsultacji możesz omówić trudności, motywację i sposoby radzenia sobie w procesie rzucania palenia.

[Zarejestruj się online](/umow-wizyte) [Zadzwoń: +48 530 201 333](tel:+48530201333)