---
title: "Test SCOFF"
url: "https://psycholog-bukowska.pl/test-scoff"
description: "Bezpłatny test SCOFF: 5 pytań przesiewowych dotyczących możliwych objawów zaburzeń odżywiania. Anonimowo, bez wysyłania odpowiedzi."
---

SCOFF · odżywianie

# Test SCOFF

Chwila dla siebie i uważna autorefleksja.

Odpowiedz na pięć krótkich pytań dotyczących jedzenia, masy ciała i obrazu własnego ciała.

Czas**około 2 minut**

Format**5 pytań**

Prywatność**Bez logowania**

Narzędzie**SCOFF**

[Przejdź do pytań](#scoff)

Tylko dla Ciebie. Odpowiedzi pozostają w przeglądarce.

SCOFF to krótki **test przesiewowy w kierunku zaburzeń odżywiania**. Jego nazwa pochodzi od pierwszych liter słów użytych w pięciu oryginalnych pytaniach po angielsku. Narzędzie ma wychwycić sygnały wymagające dokładniejszej rozmowy, a nie ustalać rozpoznanie.

**Wynik nie jest diagnozą.** SCOFF może nie wykryć każdego zaburzenia odżywiania. Jeśli sposób jedzenia, masa ciała lub obraz ciała budzą Twój niepokój, skonsultuj się ze specjalistą niezależnie od liczby punktów. Odpowiedzi pozostają w przeglądarce.

Test wymaga JavaScript. Jeśli pytania pozostają nieaktywne, włącz JavaScript i odśwież stronę. Treść oryginalnego kwestionariusza znajduje się w [publikacji autorów SCOFF (otwiera się w nowej karcie)](https://www.bmj.com/content/319/7223/1467).

Odpowiedziano na 0 z 5

W swoim tempie

Przy każdym pytaniu zaznacz „Tak” albo „Nie”.

1. Czy zdarza Ci się wywoływać u siebie wymioty, ponieważ czujesz nieprzyjemne przepełnienie?

TakNie

2. Czy martwisz się, że tracisz kontrolę nad tym, ile jesz?

TakNie

3. Czy w ciągu ostatnich 3 miesięcy Twoja masa ciała zmniejszyła się o więcej niż 6,35 kg?

TakNie

4. Czy uważasz, że jesteś osobą grubą, choć inni mówią, że jesteś zbyt szczupła lub zbyt szczupły?

TakNie

5. Czy powiedziałabyś lub powiedziałbyś, że jedzenie dominuje w Twoim życiu?

TakNie

Pokaż wynik

## Jak obliczany jest wynik?

Każda odpowiedź „Tak” daje 1 punkt, a „Nie” - 0 punktów. Wynik wynosi od 0 do 5. W oryginalnej publikacji **2 lub więcej punktów** oznacza dodatni wynik przesiewowy, który powinien prowadzić do dokładniejszej oceny klinicznej.

Wynik 0–1 nie wyklucza zaburzenia odżywiania. SCOFF jest bardzo krótki i nie pyta między innymi o wszystkie możliwe zachowania kompensacyjne, napady objadania się czy unikanie jedzenia z powodów innych niż obawa przed masą ciała.

## Kiedy szukać pomocy?

Porozmawiaj z lekarzem, psychologiem, psychoterapeutą lub psychodietetykiem, jeśli jedzenie, masa ciała albo wygląd zajmują dużą część Twoich myśli, ograniczasz jedzenie, tracisz kontrolę nad jedzeniem, prowokujesz wymioty lub stosujesz inne zachowania kompensacyjne.

Przy omdleniu, bólu w klatce piersiowej, krwawych wymiotach, silnym odwodnieniu albo bezpośrednim zagrożeniu życia zadzwoń pod [112](tel:112) lub zgłoś się do najbliższego SOR-u.

## Źródło

Morgan J.F., Reid F., Lacey J.H. (1999). [The SCOFF questionnaire: assessment of a new screening tool for eating disorders (otwiera się w nowej karcie)](https://doi.org/10.1136/bmj.319.7223.1467). BMJ, 319, 1467–1468. Pytania na tej stronie są polskim tłumaczeniem oryginalnej wersji angielskiej; próg i sposób punktacji zachowano bez zmian.

Zobacz też [wszystkie testy](/testy).

## Chcesz porozmawiać o relacji z jedzeniem?

Na konsultacji możemy spokojnie przyjrzeć się trudnościom związanym z jedzeniem, obrazem ciała i codziennym funkcjonowaniem.

[Zarejestruj się online](/umow-wizyte) [Zadzwoń: +48 530 201 333](tel:+48530201333)