---
title: "Test na spożywanie alkoholu"
url: "https://psycholog-bukowska.pl/test-na-spozywanie-alkoholu"
description: "AUDIT-C: 3 pytania o spożywanie alkoholu, wynik 0–12 i interpretacja. Bezpłatnie, bez logowania i wysyłania odpowiedzi."
---

AUDIT-C · spożywanie alkoholu

# Test na spożywanie alkoholu

Chwila dla siebie i uważna autorefleksja.

Przyjrzyj się swojej relacji z alkoholem, odpowiadając na trzy krótkie pytania.

Czas**około 2 minut**

Format**3 pytania**

Prywatność**Bez logowania**

Narzędzie**AUDIT-C**

[Przejdź do pytań](#audit-c)

Tylko dla Ciebie. Odpowiedzi pozostają w przeglądarce.

AUDIT-C to trzy pytania przesiewowe o spożywanie alkoholu przez osoby dorosłe. Odpowiadaj w odniesieniu do **ostatnich 12 miesięcy**.

**Wynik nie jest diagnozą uzależnienia.**

Jedna porcja standardowa to około **10 g czystego alkoholu**: 250 ml piwa 5%, 100 ml wina 12% lub 30 ml wódki 40%. Półlitrowe piwo 5% to około dwie porcje, a nie jedna.

## Jak odczytać wynik?

Zsumuj punkty z trzech odpowiedzi. Wynik mieści się w zakresie 0–12. W tej wersji próg dodatniego wyniku przesiewowego wynosi 5 punktów, zgodnie z przywołanym podręcznikiem WHO. Progi mogą różnić się między populacjami i zaleceniami.

| Punkty | Interpretacja |
| --- | --- |
| 0–4 | Wynik poniżej przyjętego progu przesiewowego. Nie wyklucza problemów związanych z alkoholem. |
| 5–12 | Dodatni wynik przesiewowy. Warto omówić spożywanie alkoholu ze specjalistą i uzupełnić ocenę pełnym testem AUDIT. |

Internetowa adaptacja pytań i punktacji: [WHO - Krótka interwencja dotycząca problemów związanych z używaniem alkoholu, ulotki 6.1–6.2 (KCPU) (otwiera się w nowej karcie)](https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2024/11/Krotka-interwencja-dotyczaca-problemow-zwiazanych-z-uzywaniem-alkoholu.-Szkolenie-pracownikow-podstawowej-opieki-zdrowotnej-%E2%80%93-podrecznik-WHO.pdf#page=79). Definicja porcji: [KCPU - Szukam pomocy (otwiera się w nowej karcie)](https://kcpu.gov.pl/szkody-zdrowotne-i-uzaleznienia/szukam-pomocy/). Nie jest to odrębnie zwalidowana polska wersja internetowa.

## Chcesz porozmawiać o zmianie nawyków?

Podczas konsultacji możesz porozmawiać o swojej relacji z alkoholem, trudnościach i możliwościach uzyskania wsparcia.

[Zarejestruj się online](/umow-wizyte) [Zadzwoń: +48 530 201 333](tel:+48530201333)