Artykuły - Kamila Bukowska-PiwowarArtykuły psychologiczne gabinetu Kamili Bukowskiej we Wrocławiu.https://psycholog-bukowska.plpl-plRodzicielstwo bez stresu: wskazówki dla rodzicówhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/rodzicielstwo-bez-stresu-wskazowki-dla-rodzicowhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/rodzicielstwo-bez-stresu-wskazowki-dla-rodzicowDlaczego „wystarczająco dobry rodzic” jest zdrowszym celem niż rodzic idealny, skąd bierze się poczucie winy i co realnie obniża napięcie w domu.Thu, 16 May 2024 00:00:00 GMTSztuka asertywności: jak mówić „nie” bez poczucia winyhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/sztuka-asertywnosci-jak-mowic-nie-bez-poczucia-winyhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/sztuka-asertywnosci-jak-mowic-nie-bez-poczucia-winySkąd bierze się wina po odmowie, czym asertywność różni się od uległości i agresji oraz konkretne zdania, których można użyć, gdy trudno powiedzieć „nie”.Mon, 06 May 2024 00:00:00 GMTZarządzanie konfliktami w relacjach osobistychhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/zarzadzanie-konfliktami-w-relacjach-osobistychhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/zarzadzanie-konfliktami-w-relacjach-osobistychDlaczego konflikt sam w sobie nie niszczy relacji, jak rozpoznać cztery najbardziej destrukcyjne wzorce kłótni i siedem strategii, które realnie działają.Thu, 25 Apr 2024 00:00:00 GMTJak radzić sobie z wypaleniem zawodowymhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-radzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowymhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-radzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowymTrzy wymiary wypalenia, sześć obszarów pracy, w których się rodzi, oraz czym różni się od zwykłego zmęczenia i od depresji.Thu, 11 Apr 2024 00:00:00 GMTJak wspierać bliskich zmagających się z depresjąhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-wspierac-bliskich-zmagajacych-sie-z-depresjahttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-wspierac-bliskich-zmagajacych-sie-z-depresjaCo powiedzieć zamiast „weź się w garść”, jak reagować na słowa o niechęci do życia i jak nie wyczerpać się samemu, wspierając osobę w depresji.Wed, 20 Mar 2024 00:00:00 GMTJak radzić sobie ze stresem w codziennym życiuhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-radzic-sobie-ze-stresem-w-codziennym-zyciuhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/jak-radzic-sobie-ze-stresem-w-codziennym-zyciuDlaczego dobór strategii zależy od tego, czy masz wpływ na sytuację, jak oddychać, żeby realnie obniżyć napięcie, i kiedy stres przestaje być zwykłym stresem.Fri, 19 Jan 2024 00:00:00 GMTBulimia - od objadania się do lęku przed przytyciemhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/bulimia-od-objadania-sie-do-leku-przed-przytyciemhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/bulimia-od-objadania-sie-do-leku-przed-przytyciemMechanizm błędnego koła: restrykcja, napad, kompensacja, wstyd. Objawy, aktualne kryteria rozpoznania i informacja o tym, że bulimia jest zaburzeniem uleczalnym.Mon, 08 Feb 2016 00:00:00 GMTGdzie zaczyna się przemoc?https://psycholog-bukowska.pl/artykul/gdzie-zaczyna-sie-przemochttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/gdzie-zaczyna-sie-przemocCzym przemoc różni się od konfliktu, jak wygląda cykl, który utrudnia odejście, formy przemocy oraz gdzie szukać pomocy - z numerami całodobowymi.Fri, 30 Oct 2015 00:00:00 GMTKiedy syndrom DDA rządzi życiemhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/kiedy-syndrom-dda-rzadzi-zyciemhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/kiedy-syndrom-dda-rzadzi-zyciemJak dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym kształtuje dorosłe życie i jak pomaga terapia.Mon, 12 Oct 2015 00:00:00 GMTObjawy schizofreniihttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/objawy-schizofreniihttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/objawy-schizofreniiObjawy pozytywne i negatywne, klasyfikacja oraz kryteria diagnostyczne ICD-10.Sat, 12 Sep 2015 00:00:00 GMTOlej lniany na zdrowie psychicznehttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/olej-lniany-na-zdrowie-psychicznehttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/olej-lniany-na-zdrowie-psychiczneRola niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i właściwości oleju lnianego.Fri, 04 Sep 2015 00:00:00 GMTPopraw jakość snuhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/popraw-jakosc-snuhttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/popraw-jakosc-snuDlaczego sen bywa zaburzony w depresji i praktyczne wskazówki na lepszy sen.Mon, 08 Jun 2015 00:00:00 GMTŻycie z depresją. Jak sobie pomóc?https://psycholog-bukowska.pl/artykul/zycie-z-depresjahttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/zycie-z-depresjaRola psychoterapii, diety, nawodnienia i aktywności fizycznej we wspieraniu leczenia depresji.Sun, 07 Jun 2015 00:00:00 GMTObjawy depresjihttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/objawy-depresjihttps://psycholog-bukowska.pl/artykul/objawy-depresjiCzym jest depresja jako zjawisko chorobowe i jakie są jej najczęstsze objawy.Sat, 06 Jun 2015 00:00:00 GMT