Terapia indywidualna i grupowa

Psychoterapia indywidualna

Polega na bezpośrednich spotkaniach pacjenta z psychoterapeutą. Jest metodą, która ułatwia zmierzenie się z osobistymi problemami, pokonanie życiowych trudności lub kryzysów. W zależności od problematyki dotykającej pacjenta może mieć charakter długo- lub krótkoterminowy.

W wielu przypadkach ta forma pomocy jest najbardziej odpowiednia. Warto z niej skorzystać jeśli daną osobę dotykają np.:

nadmierny stres
zaburzenia snu i koncentracji
zaburzenia emocjonalne poprzedzone np. rozstaniem z partnerem/ partnerką, chorobą lub śmiercią bliskiej osoby
kryzys w związku
mobbing
wypalenie zawodowe
zaburzenia lękowe
nerwica
fobia
depresja
problemy w sferze seksualnej
poczucie utraty sensu życia, chęci do działania czy brak motywacji
trudności w kontaktach społecznych ( np. w pracy, w małżeństwie, z dziećmi, teściami czy rodzicami)
komplikacje wychowawcze
bariery związane z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)
poczucie osamotnienia, braku zrozumienia
zaburzenia odżywania
inne trudności o podłożu psychologicznym

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa stanowi alternatywę dla psychoterapii indywidualnej. Grupowe spotkania w procesie psychoterapii cechują się specyficznymi terapeutycznymi właściwościami. Często jest ona dla swoich członków nieocenionym źródłem wsparcia oraz zbierania doświadczeń. Niweluje poczucie osamotnienie na drodze wiodącej ku przemianom. Ponadto informacje zwrotne mogą wnosić poprawne emocjonalne doświadczenia do życia każdego członka grupy.